Bem Estar Esporte Saúde

Shopping Curitiba terá live com treino funcional da 4Run Assessoria Esportiva

Treinador Léo Pontarolli irá conduzir a aula nesta segunda-feira (20), a partir das 18h30

Nesta segunda-feira (20), às 18h30, o Shopping Curitiba fará uma transmissão ao vivo em seu Instagram voltada para quem quer manter uma rotina de exercícios físicos, mesmo sem sair de casa. O treino será comandado pelo treinador Léo Pontarolli, da 4Run Assessoria Esportiva.

Na live, Pontarolli irá dar dicas práticas de como se manter ativo durante a quarentena e conduzirá a aula funcional, adaptada para ser praticada em casa e em espaços menores. O treino será descontraído e acessível a todos, desde o iniciante até quem quer pegar mais pesado.

Ao invés de equipamentos de academia, como pesos, os participantes poderão utilizar objetos de casa, como garrafinhas com água, cadeiras e toalha. É importante utilizar roupas e calçados próprios para exercício físico.

Ao fim, haverá um momento de relaxamento e alongamento. A transmissão ao vivo terá duração de 50 minutos.